Manual de La Mujer Metabólica
1000 Recetas completa de nutrición y biohacks para reducir los síntomas de la menopausia y revitalizar tu vitalidad
Activa tu metabolismo femenino y gana energía y vitalidad antes y después de la menopausia
¿Qué es Manual de la mujer Metabólica?
Es una guía completa de alimentación funcional y biohacks femeninos creada específicamente para mujeres en la pre y postmenopausia.
Nada de dietas extremas.
Nada de contar calorías.
Nada de pasar hambre.
Un sistema claro y práctico para devolverle a tu cuerpo la energía y el equilibrio que tenía antes.
Para quién es este manual
Este método es para ti si:
✔️Quieres volver a sentirte ligera, fuerte y con control de tu cuerpo
✔️Has probado dietas que ya no funcionan
✔️Te sientes cansada casi todo el tiempo
✔️Estás en pre o postmenopausia
¿Qué incluye El manual da mujer metabolica
Explicación sencilla de cómo la pre y postmenopausia afectan el metabolismo y la energía
Estrategia alimentaria paso a paso para reducir la inflamación y equilibrar las hormonas
Combinaciones de alimentos que aumentan la saciedad y controlan la glucosa
Rutina de biohacks diarios para mejorar el sueño, el estado de ánimo y la disposición
Orientación sobre ayuno flexible adaptado a mujeres 40+
Recetas funcionales para desayunos, almuerzos, cenas, snacks y bebidas
Protocolos para reducir sofocos, hinchazón y cansancio
Plan práctico para organizar compras y preparación de comidas
Manual de Biohacks Femeninos
Un manual de energía renovada para mujeres
Guía de Recetas Antiinflamatorias
✅ Control del apetito y de la ansiedad por dulce
✅ Mejor sueño y mejor humor
✅ Reducción de sofocos e inflamación
✅ Más energía desde la mañana
¿Qué vas a lograr con este método?
✅ Pérdida de grasa abdominal sin dietas restrictivas
✅ Sensación real de vitalidad y ligereza
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MAPA HORMONAL DE LA MUJER
Una guía práctica para mujeres mayores de 40 años para comprender y equilibrar sus hormonas, mejorando la energía, el metabolismo y el bienestar antes y después de la menopausia.
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PLAN METABOLICO 21 DIAS
Un plan de 21 días con dietas y hábitos estratégicos para impulsar el metabolismo y equilibrar las hormonas durante la pre y posmenopausia.
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RUTINA HORMONAL DIARIA
Una guía de rutina diaria para equilibrar las hormonas y aumentar la energía desde el amanecer hasta la cama.
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Una serie de devocionales con reflexiones, versículos clave y oraciones para fortalecer tu conexión diaria con Dios.
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